《TO》編按：事業、學業的成功很重要，但值得拼掉身心健康嗎？
一位全美頂尖名校卡內基·美隆大學畢業的 iOS 開發者，分享了自己大一時為了學業搞到精神崩潰的心路歷程。看完故事我認為，沒有身心平衡的健康生活，再傑出的學業和事業也都只是枉然，畢竟那絕不是人生最重要的東西（快樂）。
追求學業和事業值得鼓勵，但量力而為，時常知足而樂，才是長久的快樂之道。
（以下文字以 Medium 作者 iOS 開發者 Tyler Hedrick 第一人稱撰寫）
那年，我在卡內基·梅隆大學（Carnegie Mellon University）讀大一，我選擇了電腦科學系，又名「偉大的電腦科學理論概念（The Great Theoretical Ideas of Computer Science）」。
那時我才 18 歲，卻已受到無比的壓力，焦慮也把我壓得透不過氣來了。連我的助教也認定了我會失敗：
「你好，我想跟你談談關於我在這一課的成績，我實在很怕，很擔心過不了這科啊！你有什麼秘訣可以教我嗎？
唉，其實教授早已說過今個學期要令更多的人不合格的了。所以如果你已不行了，勸你還是早早放棄吧。」
我在電話裡頭對著母親哭了，因為我知道如果下學期再重讀這科，我整個人一定會被壓垮的。不過我知道我不能放棄，這並不是因為我想堅持，而是我根本沒有選擇。
因為一旦放棄了，我就會被踢出整個學系或大學！那時，我連續每晚開夜車地溫習和做作業，連睡覺的時間都被偷走了。彷彿當時我的人生就只有對著電腦和課本。
- 別怕找心理醫生，要懂得「發現」情緒
終於，我去了看心理輔導醫生。
幸運地，在我的大學裡，每位學生都有 12 堂的免費心理輔導。我開始每星期都去一次。初時，我會談一些因 251 而帶來的巨大壓力和折磨。到後來，也會談及一些和家人的感情問題。自從看了心理輔導後，我感覺好多了。我將所有壓在我胸口的千斤壓力如釋重負地釋放出來，而輔導我的醫生也很有耐性地傾聽我和給我意見。 （畢竟，這是他的工作嘛）
雖然，我的工作量仍舊是一樣繁重，但透過每個星期的心理輔導，我從中獲到不少精神上的支持。而所有壓力、憤怒和沮喪的感覺也逐漸在每個星期被釋放出來，不再被我壓抑在心底了。
心理治療真的幫助了我很多，我也從中領悟到， 去看心理輔導醫生並不是甚麼壞事。 在普通人眼裡，看心理醫生的不是精神障礙者就是瘋子。我既沒有精神障礙，更不是瘋的啊，可我在這兩個月裡，每個星期都去一次輔導，更推薦給與我有相同經歷的同學！真的，大家都感覺好多了！
當我的助教說我一定會失敗後，我開始懷疑自己，覺得自己很不中用。我感到很孤單無助, 以為全班只有我一個有問題，以為我一定會被踢出去。
我再度感到那無比的鬱悶，所有的壓力和恐懼又一次的擊倒我了。在這刻，我又領悟到另一點，我需要幫助。請求他人幫助是應該的！如果你是個很能幹的人，總是在幫助別人，那麼可能會很難接受自己是求救的那一個吧！其實懂得請求他人的幫忙是能拉近人之間的關係的！因為助人為快樂之本嘛，所以他們一定會很樂意地幫助你的！
最後，我還學會了優先次序，你的精神和健康永遠排第一位。
- 昏倒後才懂， 精神和健康永遠是第一位
當我到了第二學期，我沒有好好照顧自己，我的作業幾乎佔據了我的所有的時間，連基本進食和睡眠的時間也沒有了。終於有一天我倒了，差些從睡床中的梯子跌下來。我的雙腳變得柔軟無力，呼吸變得很困難，眼前的世界像旋轉木馬似的不定地轉。我敢打賭我有一段時間已變得不省人事了。終於我拿起了電話打給母親，以下是我們的對話：
「媽，我 …… 不能呼吸了…… 我很害怕，怎麼辦？
Tyler 快打 911！我愛你，現在的你必須先打 911。」
因為我不能在身處的大學校院裡直接打 911, 所以我打給了大學學生緊急救援（EMS）。數分鐘後警察和幾位學生救援義工已抵達我的身處。那時我的血壓非常低，他們不容許我起身，因為我虛弱得好像隨時又會暈倒在地。我在醫院裏打滴點和躺了 4－5 小時。我的父母也從克里夫蘭開車到這裏來接我回家休息數日。
知道什麼才是最可怕的嗎？
當我的母親到達時的第一件事，就是向她借 iPad 發送電郵給所有我原本那天約定了的人，告訴他們我會遲到。我也在電郵裡拜託所有的教授希望能延遲我的作業期限，因為我入了醫院，什麼也做不了。
我就是這麼關心我的作業。在那一刻，在我腦海裡最重要的，不是我父母如何離開他們的工作和駕 2 小時的車來看我，不是我被救護車送進了醫院，也不是我的出了問題的身體，而是我的大學作業—— 多麼混亂的人生優先次序。
- 懂得編排人生中的優先次序、用正確方法面對壓力，終於讓我能完成學業
當我在父母的家裡漸漸康復時，我才明白了正確的優先次序是多麼的重要。我從那時開始定時進食健康的食物，每日也帶著裝滿的水壺在身旁。我還會定期去看心理輔導和開始不停地問我不解的問題，就算是看似一些很愚笨的問題也不例外。
慢慢地，我的情緒漸變得穩定了，我可以安心的入睡，最終我還完成了我的課程。這並不是所有的事情突然變得簡單了，而是我用了正確的態度和方法去對待它們，也從新編排我的人生優先次序了。
從學界的觀點來說，我在大學的第一年可以說一首學生的哀歌，但對人生來說我卻學會了很多。許多擊敗不了的你只會讓你變得更強壯 （What doesn’t kill you makes you stronger）。這些經歷造就了今日這更堅強的我，而我也可以已過來人的身份，去幫助那些正在學業和人生上遇着相同經歷的學生們。
（資料來源：Medium.com ; 圖片來源：illustir , CC Licensed）
