作者／Tim Urban；譯者／曹議文
常在自己的 facebook 粉絲牆上看到令人翻白眼的動態嗎？尤其是那種版主跟某某名人互動、看了讓人羨慕的表演、顯示自己很有能力的貼文，或是提醒別人有多糟的留言等等。
社群媒體上的發言千百種，其實還是能簡單分出什麼樣的恐怖行為讓人不耐，而有些人就是能寫下叫人忍不住按下 follow 鈕的好文章，網路部落客提姆‧厄本（Tim Urban）就得出這樣一個規則：假使說一則社群媒體動態主要是寫給自己，並對閱讀到動態的其他人無益的話，那它就會成為惱人的動態。以下是他的分享：
若是先從「不令人討厭的動態」的特性來討論，在臉書上，比較受歡迎的動態有 2 種性質：有意思的資訊或知識性文章；或是搞笑、有趣、具有娛樂性。
而可怕、惱人的動態就通常散發著下列五種動機的意味：
1. 形象塑造：作者希望能影響人們思考他的方式
2. 自戀：作者認為想法、意見以至於人生哲學十分重要而且很有趣
3. 渴望關注：作者希望吸引注意
4. 引起忌妒：作者希望人們忌妒他的美好人生
5. 孤單寂寞覺得冷：作者感到寂寞並希望 Facebook 可以讓他好過一點。這個原因可能還不會那麼討人厭，但看到有個寂寞的人在 Facebook 上還是沒人理他，真是會讓所有人都掬一把同情淚。所以這個人到底還是在散播他的難過，那這件事就令人感到很煩，所以依然納入惱人動態中。
不過，除了聖人以外，大概所有人都在無心下犯過這幾種錯，畢竟發廢文也是會傳染的。一起來看看有哪 7 種光看就覺得煩的個人動態吧！
- 白眼擋都擋不住 1：炫耀鬼，特愛自賣自誇
自誇不幸的就是 Facebook 最主要的組成成分，大概會有幾種類別像是「我的生活過超爽」、「假低調真炫耀」跟「我好閃」等等類型。
哥／姐就是人生勝利組
第一種類型的貼文會讓 PO 文者的人生聽起來很棒，例如說拿到夢幻 offer 或是與朋友度過美好的一天，骨子裡則是為了精巧塑造自己過的成功快樂美好的生活，以引起他人的忌妒。
杜拜我來了！！
吃完這客，下次再也不要點肋眼了
跟科批尬完腳踏車，好像也沒騎很久嘛
意涵：我很成功、我過爽爽、我八面玲瓏、我走路有風！
後果：招來嫉妒，前提當然是對方跟你不熟
假低調真炫耀
第二種貼文會以一種若有似無的缺陷來掩飾炫耀，像是謙虛的炫耀、間接的炫耀，但總之就是在炫耀，以為大家無法識破你假客氣的意圖嗎？
• 忘記南半球現在是夏天了，帶錯衣服來渡假了啦><
• 男生有這麼飢渴嗎？姐穿個低胸大家就排隊搭訕是怎樣
• 尾牙抽到車，但是沒有車位停真的很困擾耶
我好閃
第三種炫耀就是一邊曬恩愛一邊炫耀，公開另一半有多重要、而你過著多麼幸福美滿的生活。
• 每天都有熱騰騰的早餐可以吃，好貼心的男友，可以嫁了
• 謝謝你總是包容我的 OOXX、GGYY，紀念 100 天，love u
• 看到巷口那對情侶每天都在吵架，就想到我男朋友每天都會說愛我 20 次，好幸福窩～～
意涵：說的是會比唱的好聽逆！我很幸福喔！是這樣嗎？
後果：港款遭嫉！
- 白眼擋都擋不住 2：模稜兩可，故弄玄虛
明明有事情發生，但話都講一半，不說清楚，最容易讓人內心發白眼大喊：到底是要講什麼啦！
• 為了錢都嘛很棒
• 有些人就是不懂，「我沒意見啊」通常就是他媽有意見
• 一切盡在不言中～
意涵：是在講誰？還不就是想要人開口問
後果：造成誤會，眾叛親離
- 白眼擋都擋不住 3：生活裡的流水帳
平白敘述您的一天，通常為孤單、自戀，認為動態就是「即時生活更新」，像是：
舉例：
• 重訓完看書去！
• 刷牙～
• 作業寫完了！
意涵：刷牙然後勒？喔～去看書喔，幹嘛跟我講？
後果：無聊的自戀狂，直接跳過
- 白眼擋都擋不住 4：悄悄話，公開說
把朋友之間的私訊拉到狀態來講一些讓人不解的話，企圖營造形象，吸引他人羨慕：
• 為什麼只和你能聊一整夜？才道別就又想見面！
• 原來你是 我最想留住的幸運
• 各種只有相關人士才懂的幽默
意涵：都幾歲了？還分不清什麼是私訊、什麼是動態嗎？
後果：招嫉，迎賤
- 白眼擋都擋不住 5：沒有明確目標的勝選感言
原因、對象不明的感謝文也常讓人翻白眼，這分明就是想要尋求關注的行為：
• 感謝天 感謝地 感謝命運 讓我們相遇
意涵：是在講誰？？算了跳過好了，這樣是要怎麼讚？
後果：留下不誠懇的印象
- 白眼擋都擋不住 6：跟風，對大家已知的事項說的頭頭是道
大事情發生時，還硬要發表大家都知道的論點，其實想傳達的就是：我是那種有獨立想法的人；我很聰明。
• 我的心與巴黎人同在，也覺得很難過，希望世界和平
• 人生而自由，我支持埃及自由鬥士
• 食安問題層出不窮，難道不知道己所不欲勿施於人嗎？
意涵：底迪，我們也都這樣覺得（拍拍）
後果：反而塑造出蝦的形象
- 白眼擋都擋不住 7：大師開示
分享人生哲理，教導芸芸眾生
• 長頸鹿的熱咖啡流到喉嚨的時候就冷掉了，你有想過這個嗎？沒有，因為你只想到你自己
• 人的價值，在受到誘惑時決定
• 你不能左右天氣，但你能改變心情
意涵：嗯嗯，對啦對啦，有道理。
後果：塑造出駕馭宇宙大智慧的先知的形象，但又乏實證經驗，所以容易變成只會說大話的自戀狂。
不過話說回來，本文總結以上這七種行為，目的是希望各位趨吉避凶，並不在於指責相關的行為。很多時候，正因為懂得這些道理，人與人之間才會產生更多的同理心。每個人都有向他人展現的需求，每個人也都有孤獨脆弱的時候，這也是為什麼人與人之間「善」的連結非常重要的原因。
這社會上善良的人不在少數，很多時候只是缺乏一個適當管道的展現罷了。在臉書的世界裡，讚數不是一切，真正關心你的人很可能只有 10%。也就是說有 90% 的人並不在乎你。向這些人展現些什麼，無非就是滿足自己情緒上的需求而已。若將這些自我本位的內容，目的性地散布於網路，社會上的距離感將會持續增加，這是我們所不樂見的。
- 延伸閱讀
Facebook 首任總裁：科技始終來自人性！看臉書如何讓現代人太自戀
FB 也想當大神？Mark Zuckerberg：臉書就是你和朋友心電感應的平台
Facebook 造成地球最新異象：人們總在滑臉書卻說自己沒在上網
（資料來源：〈7 Ways To Be Insufferable On Facebook〉，未經授權請勿轉載。）
