【為什麼我們要編譯這篇文章】是不是常常覺得學習沒效率呢？這篇文章總結五個超實用秘訣，教你如何改掉學習壞習慣，讓學習效率大躍進！（責任編輯：曾宜婷）
高效、快速地學習難道是天才才能擁有的專利嗎？答案是否定的，天才也是一步一腳印築起知識堡壘的。以下是Lifehack整理的五個小撇步，幫助我們建立好的習慣、讓學習事半功倍。
一、重點不是「在書桌前蹲了幾個小時」，而是「反覆練習的次數」
記得學生時代，我們常常說：「我昨天K了五小時的書。」事實上，這五個小時內有多少時間是拿來滑手機、逛網拍、回LINE？汲汲營營於「小時數」只是一種自我催眠，重點不在於把屁股黏在書桌前的時間長短，而是反覆練習的次數。
反覆練習能活化大腦的神經連結，知名的運動員、演員、音樂家都是透過反覆練習才達到技藝純熟的境界。所以下一次報備學習進度的時候，把談話內容改成「我昨天把第一章讀了五遍」吧！
二、把龐大資訊拆成小片段
紐約時報暢銷作家Daniel Coyle在其暢銷書《天才密碼》（The Talent Code）中提到：「小片段的存在意義如同字母之於語言，它們單獨存在時幾乎沒什麼用，但當它們組合在一起時，便能織就美麗複雜的句子或篇章。」
對剛踏入某個新領域的菜鳥而言，需要吸收的資訊量是很龐大的，此時把資訊拆成許多小片段，將有助於大腦的理解。
三、逐一擊破各個小片段，再組織「片段鏈」
把資訊拆成數個小片段後，便能針對每一個片段重複練習。當每一個片段都熟練了，再將小片段組織成「片段鏈」，樹立每個片段之間的關聯性。這個動作有助於大腦理解所學之事的全貌，而且如此拆解後逐一擊破，比起從頭到尾的練習效率更高。
舉例來說，把一首樂譜長達十頁的曲子拆成五個小片段，把每一段練熟後再組合起來彈奏，會比一次把整首談完的練習更有效率。
四、在遊戲中快樂學習，建立獎勵制度
羅馬不是一天造成的，想快速學習一項新事物，關鍵在於養成長久的學習習慣，而建立遊戲機制便是樹立習慣的基礎。
人類大腦天生喜愛遊戲的激勵，此外，遊戲也能讓我們更沉浸於反覆練習的過程，畢竟練習是冗長又無聊的，加點遊戲元素調調味吧！
五、短時間高度專注，搭配短時間休息
許多研究證實，適當的休息能活絡大腦，因此把自己泡在咖啡因裡，在圖書館窩整晚不休息，並不是最有效率的學習方式。高度專注、休息、高度專注、休息，依照這樣的節奏學習，才能讓大腦保持在最佳狀態。
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資料來源
Lifehack：5 Hacks To Speed Up The Learning Process
（首圖來源：max pixel，CC Licensed）
