TechOrange 編輯部推薦好書：《巨人的筆記》
每天工作中，你曾出現痛苦、不想面對工作的情緒嗎？當這股情緒出現，你會怎麼分析它、思考背後反映的問題，又會怎麼解決它？
本書作者是韓國第一位記錄學家，「記錄」讓他只花六年半就拿到一般人花十年才能取得的博士學位，並當上教授。他將分享他實踐近 30 年、改寫人生的筆記法，讓你生活、工作、人際關係的思緒變得更透徹、找出最快速的突破方法。
文／金翼漢，譯者／Loui
你以愉快的心情工作嗎？或許各位會覺得奇怪，但我工作時總是非常愉快。一般來說，工作者分為兩種人。
第一種人覺得工作很有趣，很有意義。我正是屬於這一種。在工作之餘，若能再做幾項感興趣的消遣活動，便可謂是活得很不賴的人生主導者。
第二種人則自覺理想與現實不相符。雖然過得比前者辛苦，但他們也應該肯定換來生存機會的勞動，並持續努力追尋自己的人生。與其否定為了生存所做的工作，不如兼顧生存與夢想的實現。為了拉近自己與夢想的距離，我們須妥善處置生活中的實際課題，在維持溫飽的同時，一步步走向夢想。
我們在前段談到外在的面具。你之所以沒有放棄目前的工作，會不會只是因為別人都說這份工作不錯、很有價值呢？那不是你自己的欲望。實際上，如果說社會的不幸正是出自於此，也不為過。
工作怎麼會令人不愉快，甚至感到痛苦呢？你想知道如何擺脫這種情況嗎？實行下列四個步驟吧。
第一步：找出自己做這份工作的內在、外在因素
寫下自己做這份工作的外在因素，無論是出於薪水高、父母期望，都要據實回答。然後，試著找出內在因素，比如這份工作最吸引人的地方，以及無法放棄的最大理由。
光這麼做，你就能知道目前的工作是不是自己想要的，可以判斷是否該放棄這份工作。即使不能做出決定，至少能在內心掀起一些漣漪。多數人的狀況會偏向後者，這時繼續下一個步驟就行了。
第二步：每星期完成你的「小欲望」
我們偶爾會突然有欲望，比如想去看海或大睡一覺。試著傾聽這些你動不動就壓抑下來的欲望。儘管它們不會帶給別人傷害，我們卻用盡各種理由阻止自己實現它們。
生活太忙碌、要顧及家人、體力不夠⋯⋯以各種理由忍下這些欲望，結果養成反面思考的習慣，不知道自己真正想要的是什麼。為了阻止這件事繼續發生，應該果斷實現欲望。
試著每星期或每兩星期完成一次自己的小欲望。這樣一來，你將會得到一些走向夢想的力量，明確得知自己想要的是什麼。
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第三步：紀錄並釐清自己追求的東西
尋找自我時，得先知道自己追求的是什麼。這個問題見仁見智，像我追求的是「自由」，但有些人追求「創意」，也有人追求「平安」。
即使不是職業，也可以記錄自己喜歡做的事、擅長的事，嘗試找出它們與具體行為的關連性。列出幾種職業種類，把它們連結到自己喜歡或擅長的事。
第四步：使用並行策略
儘管找到想做的事情，也不能立刻離職，畢竟生計是相當重要的生活條件。我的意思是，不要因為生計而放棄欲望。你可以一邊維持生計，一邊擁有欲望，使用並行策略，兼顧這兩件事。
抽出時間，為欲望投入所有心思時的快感，能讓你有信心活得像自己。不過，也有可能在親身經歷後，發現那不是你真正想要的，這麼做其實沒有預期快樂。無所謂，只要把它當作失敗經驗，再做其他嘗試就好。
假如找到真正想做的事，就代表你找到人生真正的起點。
展開紀錄紙，邁向你的人生和自由，好好愛自己。
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＊本文書摘內容出自《巨人的筆記》，由 方智出版 授權轉載，並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：Unsplash。
（責任編輯：廖紹伶）
