TechOrange 編輯部推薦好書：《一流的人如何擁有動態穩定力》
當生活、工作的任何計畫被打亂，抗拒或逃避改變可能會產生決策困難，然而，如果能在混亂中有技巧的適應改變，可以讓你變得更加強大。
史上最偉大的男子網球運動員費德勒，在球壇縱橫 24 年，比多數網球運動球員的活躍時期還久，是因為他天賦異稟嗎？本書作者描繪了他的關鍵轉變歷程，讓你更了解怎麼在不可抗力的變化之中繼續前進。
文／布萊德．史托伯格，譯者／廖建容
陷入不確定時期，記得掌握關鍵力量
人生中有太多事不在我們的掌控之中，但至少有一件事是你可以掌控的：你的核心價值，它代表你最基本的信念與指導原則，是你最重視的屬性與特質，像是真實、同在、健康、社群、靈性、關係、知性、創造、責任與值得信賴。
在人生中相對穩定的時期，核心價值會發揮內在儀表板的作用，把你的某些特點變得具體明確，來支持你活得更開心，有更好的表現。在改變、失序且充滿不確定性的時期，核心價值也扮演了重要的角色。當你覺得心裡很不踏實，不知道自己接下來該做什麼，你可以問你自己，我該如何朝著我的核心價值前進？如果情況不允許你這麼做，你可以思考：我該如何保護我的核心價值？
核心價值具有可轉移性，那代表你幾乎可以在任何情境下實踐你的核心價值。因此，你的核心價值能在你經歷變化的過程中，成為穩定的力量，形成堅韌的界限，讓你的自我概念在裡面流動與演進。沒有任何人能把你的價值觀奪走。
運動職涯比多數人還長，費德勒怎麼辦到的？
在研究與形成動態穩定力理論的數十年間，學者史特林一直觀察到相同的模式：能夠適應不斷變化的環境的有機體，才能長期保持健康且擁有復原力。但這些有機體不是隨機辦到的，而是順著它們最重要的特色與需求辦到的。
費德勒（Roger Federer）是史上最偉大的男子網球運動員。他曾贏得一百零三個單打獎項，但最主要的原因，應該是他的職業運動生涯比別人長很多。許多網球運動員在二十歲後期達到事業高峰，但費德勒到了三十多歲依然活躍在職業網壇。
不過，他的路徑並非總是直線前進。在 2013 到 2016 年之間，三十歲出頭的費德勒多次受傷，他沒有在任何一個大型賽事贏得單打冠軍頭銜。
然而，奇妙的事發生了。2017 年，三十六歲的費德勒打出了一個不可思議的球季，是他的職業運動生涯中表現最好的一個球季：他贏了五十四場比賽，只輸了五場比賽。
費德勒這次的東山再起，以及比別人更長壽的職業生涯，可以歸功於兩個因素：第一，他對網球的熱愛以及他對競爭和卓越的竭力追求；第二，他擁有禁得起時間考驗的適應能力。一般人到了職涯的某個時間點，就會開始抗拒改變。他們喜歡用慣用的方式做事。而費德勒不是一般人。
當他在 2013 到 2016 年之間陷入低潮，他做了幾個重大的改變。他減少練球的時間和比賽的次數，讓自己在大型賽事之間更能專心休息和復原。他經常網前截擊，這可以縮短擊球的時間，當他遇上比他年輕很多的對手時，他可以不需要一直在底線來回奔跑。他學會用單手反手拍打出強而有力的上旋球，一方面保存體力，一方面為他的對手納達爾（Rafael Nadal）製造了各種麻煩。他也願意接受新科技，放下他用了很多年的球拍，改用其他年輕選手使用的球拍，那種球拍採用了更進步的設計技術。
費德勒一直保有他的核心價值，追求競爭和卓越，對網球的熱愛也從不減弱。但是歲月不饒人，當他的體力無可避免的開始衰退，他就開始改變練習的方式。「你可以靠著固執而成功，也可以稍微退讓、調整自己。對我來說，我需要兩者兼具。」
【推薦閱讀】
◆ 好的技能造就完美人才？海豹部隊前指揮官：找出「潛質」才能達到最佳表現
＊本文書摘內容出自《一流的人如何擁有動態穩定力》，由 天下雜誌 授權轉載，並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源：Roger Federer。
（責任編輯：廖紹伶）
